お腹のたるみが気になる。
ズボンがきつい。
着られなくなったスーツがある。
鏡の中の自分が醜い。
運動していないのに腹が減る。
毎日の飯が美味い。
ダイエットします。病気も心配な年ごろなので。
でも、つらいのは嫌だ。
晩酌もやめられない。
だから、飲み食いする分を、筋トレで消費しようと思う。
自分に甘い性格なので、簡単に挫折しそうだから、日々の体重をここに記していくことにする。
人に見られていると思えば頑張れるはずだから・・・。
前日夜の測定値を翌日に記録する感じになると思います。
とりあえず昨日、2018年2月4日のデータ。
| 体重 | 84.1㎏ |
| 体脂肪率 | 26.2% |
| BMI | 26.5 |
他人が見ても面白くもなんともないだろうが、アドバイスとかしてもらえたらうれしいかも。
こんなの試してごらん・・・的なのもどうぞ。